アサイーの効果

アサイーにはどんな効果があるの?

アサイーの効果には
どんなものがあると思いますか?

 

 

こちらでは、アサイーの効果を
紹介しています。

 

 

スーパーフードとして健康食品として人気が
出ているアサイーはもともとアマゾンに生息する
ヤシ科の植物になる果実です。

 

 

現地住民の間では古くから愛用されてきた
フルーツで、さまざまな健康効果や美容効果
があると言われています。

 

 

最近ではアサイーのパウダーや冷凍のピューレ、
またサプリメントとしても販売されているので
ヨーグルトにかけたりスムージーに混ぜたりすれば
美味しく毎日摂取することができます。

 

 

このアサイーはどのような効果があるのかを
解説していきます。

 

 

◆アンチエイジング効果
アサイーにはアントシアニンというポリフェノールが
大量に含まれています。

 

 

ポリフェノールは抗酸化作用の働きがある
成分ですから、老化の原因となる活性酸素を
減少させる効果に優れているのでアンチエイジング
効果が期待できるのです。

 

 

◆美肌効果
アサイーにはビタミンCがたっぷりと入っていますので
お肌の美白効果や加齢に伴うお肌のたるみや
しわといったトラブルにも優れた効果を発揮します。

 

 

またコラーゲン生成を促進してくれる働きもあるので、
いつまでも若々しくみずみずしいお肌を
維持することができます。

 

 

◆疲労回復
最近疲れやすい、寝ても疲れが取れにくいという人には
アサイーは最適です。

 

 

アサイーにはアミノ酸やビタミンB1、ビタミンB2、
ビタミンCといった疲労回復成分がたっぷり
含まれているので疲れを取り、疲れにくい体を
作ってくれます。

 

 

また体の疲労だけでなく目の疲労にも
効果を発揮します。

 

◆貧血改善
アサイーには貧血改善に効果的な鉄分が
含まれています。

 

 

また鉄分吸収を高めるビタミンCも
豊富ですから相互作用により
貧血を予防します。

 

 

さらに造血作用のある葉酸も
含まれているので貧血気味の

 

女性の強い味方です。

 

◆便秘解消
アサイーは非常に食物繊維が多く
含まれているので毎日摂取し続けることで
腸内環境を改善し、善玉菌を増やす
効果があります。

 

 

またオレイン酸も豊富に含まれているため、
腸の動きを活発にしてくれるので便秘に
悩んでいる人にはぴったりです。